俺とお前とやせ筋トレ

商品情報 出版社名 KADOKAWA出版年月 2019年1月ISBNコード 978-4-04-896415-9価格 本体 1,200円＋税著者 とがわ　愛（トガワ　アイ）　坂井　建雄（サカイ　タツオ）／監修この商品は 【実用書】【トレーニング】【ダイエット】じめてのやせ筋トレ　KADOKAWA　とがわ愛／著　坂井建雄／監修【新品】 ポイント テレビで話題沸騰中！ 運動嫌いでもできる家トレ！ 無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた! 運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい… そんな人でも大丈夫。

外に出なくてもOK。

家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。

著者のとがわさんいわく 「インドア派の私には、ランニングなんて無理。

いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。

でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。

10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。

何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。

だから楽しいんです！」 全編オールイラストの、わかりやすい解説で、初心者でも楽しく自宅トレができます。

むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。

さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。

気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。

ショップからのメッセージ 納期について 4

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